Introduction aux concepts autour du coaching mental
Le coaching mental c’est quoi ?
Le coaching mental est une approche visant à améliorer les performances et le bien-être en travaillant sur les aspects psychologiques et émotionnels d’un individu. Il s’agit d’un processus interactif et personnalisé entre le coach et vous, centré sur l’exploration, la prise de conscience et la transformation des schémas de pensée limitants.
Le coaching mental permet d’identifier et de surmonter les obstacles mentaux qui peuvent entraver la réussite et le bonheur d’une personne, que ce soit dans le sport, les affaires, les relations personnelles ou tout autre domaine de la vie. Il offre des outils et des techniques pour développer une mentalité positive, renforcer la confiance en soi et maintenir une motivation constante.
Pour qui ?
Sportif/entraîneur
amateur / professionnel
Structure sportive
amateur / professionnel
Joueur esport
Amateur / professionnel
Structure esport
Amateur / professionnel
Étudiant
peu importe votre niveau d’étude
Musicien/artiste
amateur / professionnel
Professionnel
peu importe votre secteur d’activité
Entreprise
peu importe votre secteur d’activité
Consultez la page dédiée à l’accompagnement qui correspond à votre profil pour avoir plus de détails sur les méthodes et techniques utilisées, ainsi que les différentes thématiques sur lesquelles le travail sera éffectué.
*Si vous être une entreprise, club de sport ou d’esport souhaitant collaborer avec nous, merci de prendre contact directement par email.
Retrouvez également une série d’articles et de vidéos dédiés dans la rubrique « articles », sur la préparation mentale.
Vous y trouverez notamment des conseils sur la gestion du stress, de vos émotions,
ainsi que des outils simples vous permettant d’appréhender les situations les plus compliquées pour vous.
Comment ?
Le coaching mental vous aide à atteindre et conserver votre plein potentiel, propre à votre discipline, en travaillant sur les aspects psychologiques et émotionnels. Cette préparation vise à améliorer vos performances grâce à des techniques de :
- Relaxation
- Visualisation
- Concentration
- Gestion du stress
- Fixation d’objectifs
- Développement de compétences mentales
- Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
- Et bien d’autres…
Si vous êtes ici, vous le savez sûrement, quel que soit votre niveau, peu importe le domaine dans lequel vous agissez, vos compétences et aptitudes dans votre domaine d’expertise peuvent atteindre leurs limites. Cela ne dépend pas seulement des capacités physiques et techniques. Votre force mentale fait elle aussi parti du processus de réussite. Celle-ci peut être mis à mal de nombreuses fois, notamment par les obstacles de plus en plus difficile à éviter, les échecs, mais aussi la peur d’entreprendre et de réussir. c’est pourquoi il est important de travailler sur des stratégies efficaces afin de faire face aux difficultés, relever la tête dans les moments de doutes et se remettre à travailler d’arrache-pied pour atteindre ses objectifs.
C’est ici que la préparation mentale intervient. Elle joue un rôle crucial dans votre vie, que vous soyez sportif, étudiant, professionnel, joueur esport ou musicien, mais aussi dans votre vie quotidienne, car les apprentissages dont vous bénéficierez pourront être applicable dans de nombreuses situations de tous les jours. Le rôle du coach mental est de vous accompagner dans votre quête d’objectifs et de dépassement de soi en vous aidant à vous connecter avec vos ressources internes, à développer une attitude positive et à adopter des pensées et croyances qui soutiennent vos objectifs.
Pourquoi ?
La santé mentale est devenue un enjeu majeur de notre société au cours de ces dernières années. Celle-ci est peu à peu prise au sérieux par les professionnels et les entreprises. Les individus font davantage appel à un psychologue lorsqu’ils en ressentent le besoin. Les entreprises développent les aspects inhérents à la qualité de vie au travail (QVT). Les sportifs travaillent avec des coachs, mais ils peuvent avoir recours à un préparateur mental dans le cadre d’une préparation à une compétition importante ou suite à plusieurs déconvenues.
En travaillant sur votre mental, cela vous permettra de reprendre le contrôle de vos émotions, gérer les situations de stress, avoir plus confiance en soi et encore bien d’autres bien faits. Peu importe votre âge, votre profession ou discipline, nous sommes tous impactés à différents dégré par notre environnement social. L’apport d’un psychologue / préparateur mental dans votre parcours de vie vous permettra d’être écouté et accompagné au quotidien afin de vous apporter le soutien dont vous aviez besoin.
Source : https://www.pileje.fr/revue-sante/stress-chiffres-cles
Vous êtes entraîneur, entraineuse,
sportif, sportives amateur(e) ou professionnel(le)
Cet accompagnement peut vous permettre de surmonter la peur de l’échec et à développer une confiance en soi inébranlable. Il vous permettra de prendre conscience de vos capacités, de vous recentrer sur vous-mêmes, d’identifier vos points forts et travailler sur vos faiblesses. Un mental d’acier fera de vous un athlète redoutable et jouera un rôle clé dans la réussite de vos objectifs sportifs en vous aidant à maintenir votre concentration et motivation, même face à l’adversité.
Vous êtes joueur/joueuse esport
Cet accompagnement peut vous permettre de travailler sur des points importants tels que le flow (momentum), réussir à garder l’avantage. Prendre le dessus sur votre adversaire sur le plan mental en étant en pleine possession de vos moyens peu importe la situation. Être performant en online et en LAN. Tout comme les sportifs il vous faudra agir, vous préparer aux moments difficiles, surmonter la peur de l’échec et développer votre confiance en vous.
Vous êtes étudiant/étudiante
L’accompagnement pour les étudiants vous aidera à identifier les obstacles entravant votre efficacité au travail. Vous pourrez définir vos objectifs afin d’être cohérents dans votre rapport aux études. Nous travaillerons sur l’amélioration de votre concentration et de votre confiance en vous, tout en vous apprenant et en mettant en place des outils pour lutter contre le stress et gérer votre temps de manière optimale.
Vous êtes musicien/musicienne
Évoluez dans votre art en développant votre mental, apprenez de manière plus éfficiente et accroîssez votre potentiel créatif. Surmontez et combattez la pression et le stress afin de briller dans votre discipline. Redevenez maîtres de vous-même recentrant vos pensées et vos compétences pour les exploiter de la meilleure manière qui soit.
Vous êtes un professionnel / une professionnelle
Restructurez vos journées afin de gérer plus simplement votre emploi du temps et vos rendez-vous. Soyez capable de vous deconnecter du travail et d’éviter la surcharge (workaholisme, dépression, grande fatigue). Reprenez le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle grâce à des techniques et outils indispensables pour maintenir votre bien-être dans les meilleures conditions.
Prendre rendez-vous
1
Contact
La prise de rendez-vous se fait par e-mail ou via le formulaire de contact
2
Entretien téléphonique
Un pré-entretien téléphonique GRATUIT sera planifié au préalable pour évoquer les questions autour de l’accompagnement.
3
Entretien
L’entretien peut avoir lieu en présentiel ou en distanciel